晚上睡不着白天起不了

病情分析：
晚上睡不着有可能是晚上太兴奋，或是心肝火旺引起的，需要检查确诊。

指导意见：
也可以白天加强运动，让自己的体力累些，如果是白天累了是会使晚上睡好的。

病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑是睡眠习惯不稳定长期。导致睡眠质量下降。导致睡眠时间差很乱。

指导意见：
所以平时除了白天积极锻炼身体外，尽量的合理安排作息，早睡早起，少熬夜。白天尽量少睡觉，平时合理营养饮食搭配，多补充维生素及营养神经的食物。

病情分析：
你好，这种现象往往是由于生物钟紊乱引起。容易造成神经衰弱的疾病。

指导意见：
是可以选择针灸的治疗改善的。以及建议无论晚上几点睡觉，早上都按时起来，不要过晚，一般是七点左右，八点以前起床。晚上必要时用几次安眠药，调整好生物钟。

病情分析：
你好，这种情况是从什么时候开始出现的呢？从你描述的情况来看，你可能生物钟被打乱了，才导致这种昼夜颠倒现象。

指导意见：
晚上用过很多方法尝试入眠，可能你为此而过度焦虑，这正是睡眠的一大障碍，所以要跳出这种注意力的陷阱。