熬夜养成习惯晚上睡觉睡不着！求方法！
2017-02-09 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：因为近期的熬夜而养成习惯，晚上二三点才能睡着，而中午12点才起床，有什么方法能让我快点睡着
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是熬夜而养成习惯，睡眠节律紊乱而导致的晚睡晚起
指导意见：
建议您要逐渐养成晚上定时睡眠，早上定时起床，白天尽量不要睡眠，慢慢养成习惯就会好的
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2023-01-07 13:04
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