睡眠质量非常不好，从小就是睡眠多梦

病情分析：
你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸

指导意见：
天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼，饮食宜清淡

病情分析：
你这样的睡眠不好应和肝肾虚，心脾虚等玉蜓桥的，适当的吃一些蔬菜水果，可以用中药的方法养血安神

指导意见：
可以的补充维生素比较好的，饮食的多一些清淡的食物，晚上应注意少吃饭比较好的。可以适当吃一些蔬菜水果比较好的

病情分析：
你好！失眠由于大脑中枢神经兴奋，生活压力、工作压力，精神紧张所致。建议你放松心情，给自己减压。在必要时用中草药适当调理一下，更好地改善睡眠。