开学一个星期都失眠，上个学期并没此状

病情分析：
您好，这样子的话可以每天下午运动半小时的。注意饮食清淡的

指导意见：
这样子的话可以再早上或者是下午运动的。这样子的话就可以睡着了的。还有睡觉以前什么也不要想的。

病情分析：
你好，可能假期的生活还没有完全转变过来，一下子就要投入到紧张的学习当中来，难免会有些不适应，大家都是这样的。不用太担心。

指导意见：
建议你不用但担心，过段时间，适应了学校的生活，回归到学校的紧张生活中来了，一切就会好的，必要时可以去药房买点酸枣仁试试，酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，相信你一定会很快的适应的。加油！