腱鞘炎的预防工作

病情分析：
在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

指导意见：
冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

病情分析：
你好，腱鞘炎是指腱鞘劳损致腱鞘液渗出引起的无菌炎症，是较为常见的软组织疾病，

指导意见：
针对你这种情况，建议适当选用氯唑伤宗片和舒筋活血片口服，并辅以局部按摩，考虑会有改善或好转的，同时平时要注意避勉局部过度劳累，会有明显预防效果，谢谢祝早日恢复健康

病情分析：
你好，做好腱鞘炎的预防工作很重要，应多用热水泡泡手，水温的控制以手觉得微热即可。

指导意见：
注意劳逸结合，连续工作时间不宜过长。工作一小时，让手部关节放松一会儿，比如揉搓手指和手腕，紧握拳头几秒后放松，以保持关节的灵活度。当你休息时，避免使手低于肩膀

病情分析：
如果已经发病了的话还是注意一下多休息吧，适当的用些药物可以比较好的缓解的

指导意见：
其他的暂时来看没什么很大的问题的倒是，慢慢来吧，正常的生活就可以，其余的问题不大的