我这种体质怎样减肥最好

病情分析：
你好，根据您的描述建议最好多吃些水果和蔬菜，少吃主食，多锻炼

指导意见：
这样可以改变便秘的情况，也可以减肥，每天饭后半小时可以慢跑的啊，会成功的

病情分析：
你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！

指导意见：
你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

病情分析：
你好！根据你的情况考虑是内分泌失调会引起身体肥胖的症状。

指导意见：
建议最好平时可以适当的运动，以清淡食物为主，多吃蔬菜，不要吃高糖高脂肪的食物，睡前禁止吃任何食物，迈开腿管住嘴一切就可以瘦下来的

病情分析：
你好小姑娘，看了您的描述，你想减肥，可以选择正确的减肥方法，一般治好了便秘，体重很好控制的。

指导意见：
每天醒来第一件事先喝一大杯水，然后吃根香蕉，再喝一大杯水，一会就会有浓浓的便意。