2017-03-03 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:经期间做什么运动才能最快减肥
我是学生12岁
想得到的帮助:希望可以晚上时减肥成功、一个星期最好瘦三斤
满意答案
病情分析:
减肥是需要坚持且特别辛苦的事情,快速的话对身体伤害是比较大的。
指导意见:
月经期间是身体比较虚弱的时候,最好不要做剧烈的运动,平时可以控制饮食,重要的是坚持运动。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,减肥是要注意现实一些。不要老是想着如何快速减肥。快速减肥本身一般就意味着错误的减肥方法的。那样只会造成一些健康问题和减肥后面失败(反弹)
指导意见:
建议减肥要做好积极的锻炼和饮食管理。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。有氧一周别超过5小时为好。注意坚持。
饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。