减肥运动完晚饭怎么吃三餐怎么吃

病情分析：
你好，减肥的话可以吃七分饱，不要不吃饭，晚上吃这些就可以的

指导意见：
只有管住嘴才有减肥成功的可能，多吃蔬菜水果，尽量多运动加快体内物质的消耗。

病情分析：
你好，减肥期间我们建议早餐喝燕麦粥更好一些，不仅营养丰富而且持续消化的时间比较长，可以在粥里放五六颗红枣补充VC，

指导意见：
午餐可以不丰盛，但要吃饱，要足够一下午的身体消耗，晚上不吃或者只喝粥就好了。

病情分析：
你好，控制体重应该循序渐进的进行，饮食控制加上适当的运动锻炼。

指导意见：
建议你早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，晚饭可以适量的喝点粥、吃点蔬菜水果。希望能帮到你！