用什么方法才能减肥。

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是平时少食多餐避免吃油腻高脂肪的食物

指导意见：
建议注意多运动锻炼，可以跑步或是游泳等都有效果的，平时注意不要吃高脂肪的饮食

病情分析：
你好：减肥是通过运动和饮食控制来减肥，建议你早上吃牛奶鸡蛋瘦肉。

指导意见：
建议：中午吃米饭，多吃蔬菜，晚饭以汤类食物为主，配合上黄瓜西红柿，注意多做运动跑步快走等就可以有效减肥的。