我想知道我的饮食习惯会不会帮助我减肥

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述饮食控制是一方面。

指导意见：
运动和锻炼更加重要，现在以学习为主，健康饮食就好，不建议节食，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种饮食习惯很好，营养搭配挺好的。

指导意见：
建议，你现在是高中，活动较少，学习任务重，最好是注意饮食健康，减肥先别考虑，等高考完再考虑减肥的问题吧。在不耽误学习的情况下，最好是能多一些体育活动，对学习，健康，保持身材有作用。

病情分析：
你好，中饭和晚饭也是需要吃一些主食和蛋白质含量高的食物的，控制量即可。

指导意见：
睡觉前尽量不吃东西。少吃油腻和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。