减肥饮食习惯

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议不要喝隔夜的水。减肥的话可以用科学正确的方法，

指导意见：
根据你的情况建议晚上少吃，不吃油腻油炸的食物，不吃零食，忌烟酒，适当锻炼。希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
这个都说不喝隔夜茶的，您这个样子不好的需要注意控制饮食，尤其要注意饮食量

指导意见：
然后就是可以注意适当运动，可以逐步加强锻炼的强度，避免突然加大锻炼量承受不了