想要减肥，咨询饮食习惯
2020-07-10 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：身高174，体重134斤。想要减肥，时间为三月，想问就是自己做减肥餐可以不吃米饭吗？用其他什么荞面，全麦面包，高蛋白，低脂的东西代替吗？身体有啥危害吗？因为都是吃米饭长大的嘛
免费咨询
满意答案
-
- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实，现在米饭馒头都可以吃，关键是有量的限制，不要吃高热量的食物，长期坚持减肥肯定会成功。
投诉
追问 2020-07-11 10:22
2020-07-11患者追问
那可以不吃米饭用其他代替吗？有啥危害吗
2020-07-11医生回复：
可以的，没有什么危害，祝你健康
2020-07-11患者追问
我做了个表，以后大概都是这样，您可以帮我看看吗？谢谢了
2020-07-11医生回复：
好的，但是要继续坚持。
2020-07-11患者追问
营养那些都是够的吗？好的谢谢您我一定坚持成功
2020-07-11医生回复：
好的，祝你成功。
其他答案 (1)
-
- 田万荣 医师
- 咨询：21270人
病情分析：
你说的是想减肥，这个你要合理的膳食，不要吃零食，至于吃米饭也可以，但不要吃着太多，另外加强运动，
指导意见：
建议，你可以按上述建议的情况去做，这样的话即能有效的减肥，又能使身体更加健康，有一定的帮助。
投诉
追问 2020-07-11 08:19
2020-07-11患者追问
就是只要有相应的营养就可以不吃米饭了吗？
2020-07-11医生回复：
吃也可以，但还是适可而止。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识