脑子里一直在想东各种乱七八糟的东西,感觉无法控制自己不去想

病情分析：
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系

指导意见：
治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析：
你好，根据你的描述，多长时间了，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，可以口服左匹克隆试试。

指导意见：
你好，根据你的描述，建议你睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，放松心情，适当锻炼，睡前口服左匹克隆试试。

病情分析：
你好，根据你的描述，属于睡眠质量问题，可以通过一些物理方法来改善。做梦是正常的生理现象，不要过于担心。

指导意见：
可以通过白天多运动运动，睡觉前泡泡脚，喝杯热牛奶，甚至洗个热水澡，不要在床上玩手机，来改善睡眠。

病情分析：

你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
指导意见：
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，昌弘西洋参具有安神的作用，帮助睡眠，静心宁神，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。