在外地睡不着，回家了又渐渐的好了

病情分析：
你好，你这种情况多数考虑是由脾虚，脾胃不和的可能，建议去看中医，吃中药调理下。

指导意见：
你好，你这种情况建议你平时一定要注意饮食，多吃一些柔软的易消化的食物，另外建议你要放松思想，减轻压力

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，考虑是因为环境因素影响了睡眠质量。

指导意见：
建议您在外地的时候要注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服一杯牛奶加蜂蜜有助于改善睡眠质量的。

病情分析：
这是精神紧张压力后容易出现的这症状的，这需要调理神经功能的

指导意见：
注意饮食，多吃维生素的食物，可以吃谷维素片调理下，不要紧张熬夜思想放松有利于调理