我想问一下适合在学校里的减肥方法

病情分析：
这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。

指导意见：
减肥关键要管住你的嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。

病情分析：
您好！建议您在饮食上搭配合理，饮食均衡营养，少食高热量高油脂食物。

指导意见：
建议您一日三餐合理饮食，睡前不要过多食用食物，多运动，如跑步跳绳打球等。