想要快速减肥，减肥快招有哪些，怎么减肥比

病情分析：
你好，根据你的描述，你不想运动，只想节食减肥，这是不利于身体健康的，千万不要节食减肥，你只能是控制自己每天的总的热量，在挑选食物的时候，尽量选择低热量低脂肪低糖，到食物，少吃油炸含糖量高的食物，尤其是膨化剂之类的零食。每天控制自己的总热量不超过1000卡。每天还是建议你运动，你不愿运动，可以在晚饭后一小时，进行散步，30到40分钟，这样也比较容易做到，可以消耗一部分的热量。

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况下建议你可以节食，一定的体育锻炼，不要选择剧烈的，以免造成心里的烦感，坚持不下来。

指导意见：
建议三餐规律，每三餐都吃五分饱，多吃蔬菜水果，减少主食的摄入，你可以练习一下瑜伽瑜伽属于，静中有动，而且，适合于，你这类的人群。

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥

指导意见：
没有捷径的，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃

病情分析：
你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动

指导意见：
,效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,