晚上睡觉胡思乱想，怎么才能安心睡个好觉啊
2017-03-17 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天晚上睡觉的时候，脑子里面老是胡思乱想，很长时间才能睡着，甚至每天数羊?，求助帮帮我！谢谢
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你每天晚上睡觉的时候，脑子里面老是胡思乱想，很长时间才能睡着，很可能是精神因素导致的失眠
指导意见：
建议您要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当活动活动，有困意再上床，必要时也可以服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-12-15 21:42
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