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我想锻炼身体就把全身上下负重了

2017-03-31 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：背上手腕和腿上都负重了基本上是天天带着一般不卸下来对身体和身手会有帮助么19岁左右到底应该不该练习身体协调能力。

满意答案

病情分析：
你好，你说的情况，想锻炼身体采取这种方法确实有效果的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，多练身体也要适度的，强度要循序渐进，逐渐增强的，只要身体不感觉不适就可以的。

投诉 2017-03-31 08:19

其他答案 (2)

病情分析：
您好，一般这种负重的话多数会导致肌肉劳损，而且对年轻人的生长发育有一定的影响。

指导意见：
建议最好不要天天负重，可以挑选一个时间段进行负重锻炼即可，这样可以让肌肉有一定的休息和恢复。

投诉 2017-03-31 08:28

病情分析：
你好，锻炼身体没必要负重的，正常锻炼就可以的，不要这样做

指导意见：
可以多跑跑步，打打球，有条件可以去健身房进行锻炼是最好的，负重没多大意义的

投诉 2017-03-31 08:47

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