怎样才能去改变个人的情绪和心态，脾气
2017-03-31 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：遇到突发事件，就是控制不住自己的心态，情绪，脾气和个人自身的问题
满意答案
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- 柯菲菲 主治医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
您好!人们由于对一些问题的看法不同,因而会产生个人的情绪,甚至会发脾气的.
指导意见：
要想使自己很好的控制情绪,必须首先要对事情有一个客观的看法,同一件事情由于自己的看法不同从而引发不同的情绪,因为在看待问题的时候以积极乐观的去看待就会引发乐观的情绪.
医生询问：
愿意举一下具体的例子吗?比如在什么情景下很难控制自己的情绪?
比如两个人在一起吵架，有时情绪激动，
吵架其实主要的一个原因是较真,要知道在世上与自己的想法不可能有完全一致的人,人们会在许多方面在看待问题的时候存在差异,这是正常的,甚至会感到对方是完全错误的,但是自己没有义务和必要纠正别人的错误.因而也就没有必要和对方争吵.
其他答案 (2)
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- 黄葵红 二级心理咨询师
- 咨询：12964人
病情分析：
你好，你遇到突发事件。无法控制自己的情绪。你知道是自己的问题，希望获得改善，有一些焦虑。
指导意见：
如果是性格的原因的话，建议你到当地医院的心理课，做一段时间的心理咨询。
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- 杨宝来 医师
- 咨询：47598人
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况没有很好的办法的，只能是自己调节。
指导意见：
主要是自己多看一些这方面的书籍，要学会控制自己，慢慢锻炼吧。希望能给你帮助。
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