怎么样才能让肚子快速变小

病情分析：
可以通过饮食和运动方面加以控制，少食多餐，吃一些软的容易消化的食物，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些油腻油炸食品，每顿饭吃个七分饱，另外多参加户外运动，可以游泳，登山，慢跑，骑自行车。

病情分析：
你好这位朋友，根据你的情况描述分析，女孩肚子很大，想短时间内让肚子变小

指导意见：
综合以上所诉，请问你的肚子是上方大还是小腹大？还是全腹大？，晚上减少饭量，挺胸收腹，锻炼身体，肚子就会变小

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，上述情形与肥胖、缺乏活动锻炼等有关系的，

指导意见：
快速减肥对身体健康不利，建议平时多运动锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，掌握早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，持续调理一段时间，就可以了

病情分析：
你好肚子上面的肉可以考虑做呼啦圈运动，每天坚持其他最好全身运动，这样可能更好的，而且对于你来说跑跳运动。

指导意见：
而且短期内见不了明显作用，所以还是需要坚持下来，这样就可能顺利减去多余脂肪，恢复健康身材的。