心理莫名的焦虑不安害怕该怎么办

病情分析：
你好担心解决不了问题，而且事情发生自己可以控制局面吗，所以有一个美好的想法和希望，不是挺好，而且现在也没有你所想的那么恐怖的环境。

指导意见：
而且自己的亲人平安健康，才可以在自己的有生之年里面，好好享受来自子女的孝顺，所以自己父母硬朗年轻，好好盼望事情美好才是硬道理。

病情分析：
你这个情况属于强迫症及神经衰弱的表现，与睡眠差、疲劳、都有关系。

指导意见：
建议参与户外活动，放松心情，也可以找心理医生聊聊天。平时多和朋友一起玩尽量想办法让自己心情舒畅，忘掉一些不必要的担心。