仰卧起坐做多了导致腰疼怎么办？

病情分析：
您好，您所叙述的症状表现，应该是大量运功后，肌肉拉伤的症状表现，应该没有大的问题，

指导意见：
建议:肌肉拉伤一般需要2-3周恢复，期间适当休息，疼痛明显的可以口服\"消炎镇痛\"类药物，局部也可以理疗或热敷

病情分析：
您好，根据你的描述，你这种情况应该是过多的运动量导致的，腰肌劳损，建议近期先不要过度活动还是休息为主，

指导意见：
最好用热毛巾或者暖袋，或者是膏药贴到局部活血化瘀，利于局部的，酸胀消失，促进局部血液循环，

指导意见：
你好，你这个情况可能是损伤了腰部的肌肉，主要还是以休息以主，可能过几天就会自然好了，以后不要一次性运动过量，还没有好，可以理疗。