我太胖了想减肥了怎样减肥对初中生来说减的
2017-04-01 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我太胖想减肥身高150体重114，老师朋友都说我太胖了，我肚子上全是肉，腿上也都是，我想减肥，我今年15岁，对我来说怎样减肥最有效最健康
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满意答案
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- 陈柯文 药师
- 咨询：22017人
病情分析：
你好，不管您是初中生还是成年人减肥最健康的方式就是通过规律和健康的饮食，加上坚持的体育锻炼。
指导意见：
饮食上一定要少吃含有高热量高脂肪的食物，睡觉之前千万不要去加餐，三餐要规律，每餐可以吃七分饱就可以了明天一定要参与足够量的体育锻炼，只要坚持一定成功
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2017-04-01 17:34
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