感觉自己好肥，所以想减肥，但是不知道该怎

病情分析：
你好，根据你的描述，如果想减肥还是应该晚上少吃饭,多运动的

指导意见：
建议你制订适合自已的减肥计划，晚上少吃或不吃。每天做仰卧起坐,坚持一段时间,一般3个月就会有效果的.

病情分析：
你好：学生期间并不需要刻意去减肥！把嘴巴控制住除了三餐减少零食类摄入。再加上适当运动会自然的瘦下来！

指导意见：
因为用脑期间本身需要消耗能量！所以要注意不要去过度节食，避免导致血糖异常影响身体！运动包括早晚可以散步类，如早上背单词时候可以站立行走

病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可使用减肥产品或节食

指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积

病情分析：
你好，根据你描述的情况，无论什么减肥都是需要坚持的。

指导意见：
建议要生活规律，起居有常，饮食避免辛辣食物,垃圾食品,不要随意用减肥产品。