牛奶要早上喝还是晚上喝好

病情分析：
你好，根据你描述的情况，早晚喝牛奶各有好处的，但是不能空腹喝。

指导意见：
早晨喝牛奶空腹喝会出现腹痛，腹泻的症状，需要吃些碳水化合物后再喝牛奶，晚上喝牛奶有助于睡眠，你正是发育期，最好早晚各一次

病情分析：
根据你的描述，晚上喝牛奶有助于睡眠，同时有利于钙的吸收，但注意不要空腹饮用的。

指导意见：
建议，合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物，多喝水，多运动，祝你生活愉快。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，牛奶什么时间喝都是可以的，不用担心

指导意见：
早上喝可以增加营养，补充足够的营养成分，晚上喝可以有助于睡眠，提高睡眠质量

病情分析：
你好，牛奶晚上喝比较好，同时牛奶还有安神的作用，有利于睡眠。

指导意见：
建议，每天晚上喝完牛奶半个小时左右再睡觉好一点，晚上喝一杯热牛奶有助于睡眠。能够补充营养，牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质——L色氨酸，对人体有镇静作用。