有一件事我很忘记

病情分析：
19岁男生，突然想起来很久以前的一个事情，感觉害怕，不知道该怎样办。

指导意见：
您好！不知道您说的事情具体是什么事情？您说的害怕究竟害怕到了什么程度、对于生活影响有多大？害怕是一种情绪，提醒我们要重新认识、消化那个事情，只要没有严重影响我们现在的生活，这种恐惧就是一种很好的信号，可以帮助我们思考和成长的。

病情分析：
你好，既然是很久以前的事情，建议尽量不要刻意去理会，学会放下。

指导意见：
可以把注意力放在现在有意义的事情充实自己的生活，多参加社交实践，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。