2017-04-17 2人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:睡眠不好,想看看有什么能够帮助睡眠麻烦医生给我
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病情分析:
这种情况多与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的影响比较大,长期如此对身心的健康不利。
指导意见:
应该积极的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,多与人家里沟通,培养良好的情绪爱好,提高身心的状态和睡眠质量,减少不适的出现。