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嫌自己太胖，想减肥，变得苗条一点

2017-04-19 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：觉得自己的肚子和大腿肉太多了，想把肚子和大腿肉减掉

想得到的帮助：我想要医生帮我减掉肚子和大腿肉

满意答案

病情分析：
节食运动是目前最健康的减肥方式,同时减肥贵在坚持,不是一天两天的事儿,每个人的胖瘦与遗传，个人体质等有一定关系。

指导意见：
跑步，游泳，骑行车等，能锻炼大腿部的肌肉，仰卧起坐及转呼啦圈等，对腹部的减肥有一定的帮助，饮食不要吃高脂肪高热量的食物，以含蛋白质，维生素和纤维素丰富的食物为主。

投诉 2017-04-19 19:15

其他答案 (1)

病情分析：
根据您描述这个情况，考虑跟日常的饮食和生活习惯，都有很大的关系。

指导意见：
平时多吃蔬菜，少吃甜食，控制零食的摄入，少吃淀粉的食物。避免久坐，每天散步。有氧运动四十分钟以上。

投诉 2017-04-19 19:36

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