想减肥，不反弹，现在有162厘米

病情分析：
你好，根据你的具体描述，想具体进行减肥，需要进一步诊治。

指导意见：
你好，目前情况考虑建议:控制饮食，加强身体锻炼，这样体重就会下降的，希望对你有帮助。

病情分析：
你好！健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食，多运动。

指导意见：
建议您平时在生活中均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制饮食，少吃零食甜食加工食品，规律生活，多运动。