一月前右手做单臂俯卧撑

病情分析：
你好！看你说的情况，多考虑就是做俯卧撑用力过猛，导致肩关节肌腱或者韧带受损，引起疼痛。

指导意见：
建议你多注意胳膊休息，不要用力，适当吃点跌打丸或者愈伤灵（活血止痛胶囊，三七片都行），局部涂抹消肿止疼酊，慢慢就好了。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑运动时肩关节肌肉有拉伤，长时间造成肩关节局部筋膜黏连引起疼痛。

指导意见：
你好，根据你的描述，考虑运动时肩关节肌肉有拉伤，长时间造成肩关节局部筋膜黏连引起疼痛。建议中医针灸理疗康复，配合中药热敷。疼痛明显时可服用舒筋活血药物。祝早日康复。