:我29岁l晚上睡不着怎么办请问医生你有什么办法吗

病情分析：
你好！根据你描述的信息，晚上睡不着觉可能与神经衰弱，过度劳累有关。

指导意见：
建议你用红枣泡水当茶喝，晚上10点按时睡觉，睡觉前用热水泡脚，必要时服用安神补脑液。

病情分析：
29岁女士，晚上有失眠的情况，入睡困难，希望得到改善。

指导意见：
您好！失眠是结果，背后的原因需要弄清后对症改善的。一般来说，年轻人的睡眠不好，多数原因是心理性的，比如说有较大压力、情绪困扰等。短期措施可以使用安眠药来帮助睡眠，根本解决可以通过心理调整来放松心情，内心安宁踏实了睡眠一般都会改善的。心理调整可以自己反思、放松，也可以和心理咨询师当面或者电话等详细咨询探讨的。