便秘好几年了，一直都是很久才上一次厕所

病情分析：
除了多喝水之外，平时还需要注意适当补充膳食纤维，增加蔬菜水果。生活中注意养成良好、规律的习惯，每天定时排便，及时如厕，从而形成条件反射。日常生活中适量饮水。适当增加运动，刺激胃肠蠕动。

病情分析：

便秘的情况和平时的饮食习惯有关的，需要积极的进行调理为好的。

指导意见：
可以在平时多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，另外也是要注意多喝点水为好的，另外在必要时可以选择开赛露来帮助排便，是有利于调理便秘的情况的

病情分析：
你好，你的情况主要是胃肠湿热所致便秘，一般药物难以根治。中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你用黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用可以清除胃肠湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃肠粘膜，荡涤胃肠浊气，从而达到治愈目的。