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熬夜然后现在开始早睡能补回之前熬夜的吗

2017-05-06 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：熬夜然后现在开始早睡能补回之前熬夜的吗，现在也会很容易衰老吗

满意答案

病情分析：
早睡是无法补回之前熬的夜的，但是及早的改善生活习惯是有助于抗衰老的。人体的新陈代谢要保持其稳定。平时要适当活动，晚上要早睡，避免熬夜。饮食要营养均衡。

投诉 2020-07-18 17:36

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。经常熬夜会使人体内分泌紊乱，容易得各种疾病，也会使人容颜衰老。如果从现在开始早睡，是可以补回来的。

指导意见：
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食要全面，营养要均衡，加强锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯。

投诉 2017-05-06 11:16

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