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女高三学生即将毕业想利用暑假时间减肥身高173体重

2017-05-06 3人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：女高三学生即将毕业想利用暑假时间减肥身高173体重143斤怎么样减肥合适有什么好的方法吗有什么计划吗

满意答案

病情分析：
近期有想减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持，两个小时的走步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

投诉 2020-07-11 21:25

其他答案 (2)

病情分析：
这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥

指导意见：
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持

投诉 追问 2017-05-06 11:35

2017-05-06患者追问

前一段时间减肥节食造成了营养不良掉发严重怎么办

2017-05-06医生回复：

所以我认为不能盲目节食啊，这个一定要开学合理的减肥

病情分析：
减肥最佳的办法就是管住嘴迈开腿，控制主食摄入量，特别是晚班

指导意见：
再有建议做有氧运动，快走或是呼啦圈，跳绳都不错，平时建议适当多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅

投诉 2017-05-06 13:28

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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