我平时都不吃什么减肥的现在肚子上肉多我就想减肚子上

病情分析：
你好。如果不是特别肥胖，一般不建议服用减肥药。分析你的情况，只是腹部脂肪多些，可通过节食配合运动达到减肥效果。

指导意见：
建议控制饮食，尤其是晚餐不宜吃得过饱，如果因此睡觉前有饥饿感，可吃点蔬菜水果，但水果不宜吃过甜的。平时多运动，其中仰卧起坐比较有效，平时看电视可卧位趴在沙发上对减少腹部的脂肪也有一定效果，你可以试一试。祝健康快乐。

病情分析：
你好，根据你的情况，你打算减肚子，可以采取控制饮食，加适当运动，就可以收到较好效果。

指导意见：
建议你，用这个减肚子的方法试试看。具体做法，平卧床上，双脚抬起30度的高度，注意是平起，两腿绷紧，直抬。每天20分钟。坚持就是效果。