医生帮帮我，我比较懒
2017-05-09 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：医生帮帮我，我比较懒，但是很胖，不爱运动，爱吃东西，有没有吃什么可以瘦下来？？用过很多减肥的，都没坚持下去。
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖还是建议，在保证营养前提下，合理控制三餐进行有氧运动减肥。建议饭后每天坚持两个小时的走步运动，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹。
其他答案 (2)
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- 陈柯文 药师
- 咨询：22017人
病情分析：
你好，你自己认识到自己的不健康的生活方式，不运动，吃得多，这是肥胖的根本原因。
指导意见：
吃减肥药对你身体不好的，容易内分泌紊乱，特别你是未婚女性，最好通过饮食调节以及体育锻炼，只要坚持一定可以的
跑步我受不了。平常在学校锻炼我都偷懒。
所以，自己不努力，不行的
好叭。还有是，这两天我心脏感觉怪怪的，笑一下心脏就很疼，稍微说话大声点也会疼，从昨天就这样。同学说是我这两天情绪不好。生气才会这样
这需要去医院查个心电图
噢噢，好，我知道了，谢谢
不用谢。。。
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- 邓大勇 主治医师
- 咨询：8935人
病情分析：
你好，你的肥胖是由你的不良习惯引起来的，因为你爱吃，然后又不运动，食物得不到消化。所以就会肥胖。
指导意见：
首先你要控制饮食，特别是不能吃零食，其次就要合理的进行运动，而且要坚持才有效果。你是哪个部位肥胖。
全部都胖，我很少吃零食，就是饭量较大。
那你首先要控制饮食，晚上要少吃一点，平时要运动可以多跑步，跳绳。
运动。。。我坚持不了，吃柠檬可以吗？？
柠檬泡水也可以，也会有减肥作用。
坚持喝吗？柠檬和什么一起泡比较好？大概多久有效果
要坚持喝，不用加什麽直接用柠檬泡水，要坚持一两个月会有效。
用温水喝还是开水？还是凉水？
用开水泡才可以泡出味来。
用黄色的柠檬还是青色的呢？
要用黄色的。
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