晚上十点多就困了，然后一直睡不着
2017-05-13 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：晚上十点多就困了，然后一直睡不着，大概一两点左右才能睡着，早上六七点就醒来。醒来整个人都不舒服，而且很累。每天晚上睡觉前都会很紧张，害怕腿疼，最近一段时间快崩溃了。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好！从你描述来看，可能跟你精神紧张，情绪不稳定，焦虑有一些关系，需要自我心理调节
指导意见：
建议你放松心情，转移注意力，避免压力，避免精神紧张，劳逸结合，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，做到身心轻松
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2022-11-02 22:05
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