为什么每天睡觉也不晚第二天早上一天都觉得没精神很困
2017-05-15 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：为什么每天睡觉也不晚第二天早上一天都觉得没精神很困本来还是学生
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，睡眠质量不好。
指导意见：
你好，建议白天适当运动，晚上睡前喝杯牛奶，听听轻缓的音乐，放松心情，白天中午休息一小时，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。
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