有人说牛奶在睡前喝有助于睡眠

病情分析：
你好，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，在大肠被分解腐败变成对人体有害的物质,使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用从而增加了人体的负担。

指导意见：
所以还是建议睡前喝牛奶。它有利于人体对钙的吸收利用，晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。

病情分析：
你好.可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.

指导意见：
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.不要在生活工作上给自己太大压力.积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的.祝你健康

病情分析：
牛奶在睡前喝，是有助睡眠的作用。空腹喝牛奶，对于有乳糖不耐受的人，会出现腹痛和腹泻。

指导意见：
如果睡眠质量不好，可以睡前喝的。如果有乳糖不耐受，在早上喝时，先吃些面包或馒头等，可以改善。这是根据每个人的体质和需求而定的。