睡前喝热牛奶有助于睡眠吗
2022-02-02 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：睡前喝热牛奶，是哪种牛奶，能否为我解答下，去哪里能买到？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
睡前喝牛奶，能够帮助睡眠，因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸。还有微量物质，具有催眠作用。使大脑思维活动暂时受到抑制，使人想睡觉。
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2022-11-03 01:04
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