下班后做俯卧撑，不懂是不是太久没运动

病情分析：
你好，你这个可能是拉伤，注意活动着慢点好好保养下的

指导意见：
如果疼的厉害可以热毛巾热敷或者用红药水擦拭缓解下，每天轻微活动下缓解恢复

病情分析：
根据你的病情如果平时没有坚持锻炼，一次锻炼过多是有可能导致肌肉劳累劳损的。

指导意见：
你的情况首先考虑就是肌肉劳累劳损导致的。建议休息一周，以后可以坚持锻炼。循序渐进逐步加强锻炼就不会损伤了。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是在运动的时候导致你的颈部肌肉拉伤，

指导意见：
这个情况建议你可以可以局部外用扶他林乳膏进行治好，避免再次损伤会逐渐的恢复的。