我12岁，31公斤，我想减在25公斤怎么减

病情分析：
您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免使用药物减肥的

指导意见：
您的情况考虑是生长发育期，不要轻易减肥的，减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康

病情分析：
你好，根据你的情况描述，你没有提到你的身高，一般这个年龄31公斤是正常的指导意见：推荐一个计算法你看看，提供给你参考（7-16岁）标准体重（公斤）=年龄x28（7-16岁）轻度肥胖：超过标准体重20%-30%中度肥胖：超过标准体重40%-50%重度肥胖：超过标准体重50%以上