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本人初三练体育，训练强度大

2017-05-21 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：本人初三练体育，训练强度大。晚饭都是9点多才吃，都是肉之类的。当时也没有想反弹，寒假也在家里死吃，结果长了30斤左右。寒假之后很多人都说我胖了，然后拼命瘦肚子的动作现在肚子外面有肥肉里面确实硬硬的。高中开始练体育，却怎么也减不下体重在120左右徘徊，求帮忙

满意答案

病情分析：
您好，很高兴为你解答！根据你的症状描述一般多见于肥胖指导意见：现在要控制饮食，养成良好生活习惯，晚上不要暴饮暴食，多吃蔬菜与水果，加强体育锻炼。

投诉 2017-05-22 10:52

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述要想减肥的话，必须采用科学合理有效的方法指导意见：建议你要做到均衡合理规律的饮食习惯，同时要多运动，多锻炼，清淡饮食，这样最好

投诉 2017-05-22 11:48

病情分析：
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。

指导意见：
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，结合饮食控制。

投诉 2017-05-22 12:11

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