不知道为什么最近不怎么吃胖了20多斤

病情分析：
你好，关于减肥的问题，其实不管是易胖体质还是易瘦体质，或者结实还是松软，都要遵循能量守恒。

指导意见：
也就是说，想要减肥，必须保证每天的热量支出大于热量摄入，建议下载一个可以计算热量的软件，起到监督作用，你也能了解你每天热量的平衡情况。

病情分析：
您好，根据您的描述，建议您食物疗和运动疗法配合起来减肥，效果比较好的。

指导意见：
您好，建议早餐吃饱，中午吃好，晚餐可以少吃，可以选择苹果或者酸奶代替，每天最少保持半小时以上的运动量，燃烧脂肪。