2017-05-25 3人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我这段正要减肥呢。所以在健身房报了班。又看到说荷叶茶能减肥,那么在健身房运动时需要补充水分的话能喝荷叶茶吗?
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病情分析:
不建议运动时喝荷叶水补充水分。运动前半个小时可以喝150ml的白开水,运动过程中可以喝少量白开水或矿泉水,如果运动强度的、持续时间长可以喝点淡盐水补充流失的电解质,运动后可以喝200ml的白开水、矿泉水等。荷叶水可饭后一小时喝,性寒,脾胃虚弱的或月经期间不要喝,不能长期喝。
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病情分析:
荷叶有清脂减肥的作用的。目前在减肥期间可以考虑饮用荷叶茶的。
指导意见:
根据您说的这个情况,健身以后可以考虑饮用荷叶茶的。平时也要多吃蔬菜,少吃甜食,少吃荤菜。控制零食的摄入。加上健身运动,那么减肥的效果相对比较好。
病情分析:
你好,您这样的情况是可以正常的喝茶叶水不会有什么影响。
指导意见:
自己平时的时候注意正常的饮食就是可以的,注意不要吃太多油腻的食物,治疗的。