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我想要一个减肥计划书

2017-05-28 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我想要一个减肥计划书，要一个月减20斤我不怕吃苦

满意答案

病情分析：
减肥计划书一个月要达到20斤，也是一些困难的，首先你要增加你的运动量，早餐尽量吃蛋类来补充的蛋白质，午餐吃鸡肉或者牛肉，增加你的蛋白质，晚餐可以吃一些新鲜的水果或者黄瓜，西红柿，要记得多饮水，促进代谢

投诉 2020-07-18 14:24

其他答案 (1)

病情分析：
您好亲，根据您描述的情况，初步分析亲的年龄应该是学生吧。减肥要慢慢来，不能忙于求成。

指导意见：
根据您描述的情况，建议亲每天有氧运动，平时少吃辛辣刺激的食物少吃零食，加油\'

投诉 2017-05-28 22:58

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