主要就是肚子和大腿上的肉多

病情分析：
你好，请问身高体重是多少？一直这样还是最近胖的？家里人胖吗？

指导意见：
你好，首先要采用科学合理的减肥方式，少吃多运动，吃饱了不要立即坐着，不要长久保持一个姿势

病情分析：
你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,

指导意见：
效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,

病情分析：
您好，感谢您的咨询，根据您所提供的临床病史情况以及所咨询的问题。可以坚持每天做两三组抬腿运动，可以锻炼大腿肌肉。每晚做两三组仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉，均可以达到减肥的效果。