医生我现在想减肥，睡前喝牛奶会长胖嘛
2017-05-30 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：医生你好，我现在想减肥，睡前喝牛奶会长胖嘛。我现在早餐晚餐也会和牛奶喝酸奶，这样的话摄入牛奶的量是不是太多了？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
早餐或睡前是可以喝一杯牛奶的，最好是脱脂牛奶。也可选择酸奶，有助于促进肠胃蠕动，但现在市面上的酸奶大都含有糖分和添加剂，热量是高于牛奶的。减肥，是要使消耗掉的热量大于摄入的热量，所以要合理饮食结合运动来减。
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