2017-05-31 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:快步走减肥半小时需要做拉伸运动吗?
配合午饭少吃可以达到减肥效果吗
满意答案
病情分析:
你好,运动减肥加少吃是肯定可以减肥的,而且是最安全的,最健康的。
指导意见:
不但是午饭要少吃,而且是一天都要少吃,尤其是晚饭,能不吃最好就不吃,减肥效果还是很不错的。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,可以配合伸拉动作,减肥运动要坚持,不是一天两天的事情。
指导意见:
根据您的描述建议减肥配合午餐少吃并不科学,建议还是配合晚上不吃饭,吃点黄瓜或是西红柿这样的蔬菜,效果会更好。
病情分析:
你好,通过健康方式减肥是最可取的,快步走之前最好做拉伸运动
指导意见:
一定要多吃新鲜蔬菜水果,少吃甜食,主食可以适当减量,午饭要吃好,晚饭可以适量少吃