快步走减肥吗？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我是一个学生腿偏粗臀部也不小每天没有时间减肥节食的话身体受不了想问一下如果每天早上大概是6:40的样子快步走大概30分钟的时间可以达到减肥的效果吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥产品或节食的方法，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况。建议晚餐以蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果。
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2022-01-16 02:39
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